Tanggal Mulai: 20 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 50,5 kg
13 Des 23	55 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	50,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	51,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	52,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	50 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	50,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	50,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	50,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	50,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	48,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	48,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	49,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	49,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	49,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	49,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	50,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	53 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	54 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	52 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	48,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	50,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48,5 kg Berat Awal: 48,5 kg
10 Feb 21	48,5 kg	Cukup Baik