Lingchoo - Anggota

Lingchoo

Bergabung Maret 2016

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

67 kg

Sejauh ini Berkurang: 9 kg

Berat badan saat ini

58 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

43 kg

Sisa: 15 kg

Ikuti

Terakhir kali nimbang 74kg di bulan 11, sekarang 66kg, lumayan tapi gak bisa ganti tanggal sejarah awal timbangan 😔 so focus mulai Dari hari ini Aja Dari 66kg mudah2an tetep semangat 😁

Sejarah Berat Badan Lingchoo

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	ABeesay
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	emymaidah
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	Difana88
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	Winnyrohandi
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan Lingchoo

Kalori: 203kkal | Lemak: 1,07g | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g

Pancake Oat

Sarapan sehat yang enak.

Kalori: 329kkal | Lemak: 16,54g | Karb: 14,31g | Prot: 32,91g

Tumis Brokoli Udang

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kalori: 249kkal | Lemak: 0,80g | Karb: 52,28g | Prot: 14,29g

Sup Labu Energi

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Kalori: 48kkal | Lemak: 0,85g | Karb: 9,66g | Prot: 2,27g

Sup Pembakar Lemak

Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Lingchoo

	Coffeemix 3 in 1
	Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan)
	Sawi Dimasak (dari Segar)
	Aerobik
	Memasak
	Pekerjaan Rumah Tangga

Lihat Kalender Diet