Daftar  |  Masuk
Ringan Kegiatan

Pekerjaan Rumah Tangga

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Pekerjaan Rumah Tangga:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 15 Kalori
10 menit 31 Kalori
15 menit 46 Kalori
30 menit 92 Kalori
1 jam 184 Kalori
2 jam 368 Kalori
3 jam 551 Kalori
4 jam 735 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
1% 8% 92%
 
20-30
9% 15% 85%
 
30-40
27% 11% 89%
 
40-50
26% 24% 76%
 
50-60
23% 27% 73%
 
60+
14% 28% 72%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

<3 KM
Ringan terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Tidur 66 0,9
Istirahat 74 1,0
Duduk 103 1,4
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) 110 1,5
Mengemudi 118 1,6
Membaca 147 2,0
Spa 147 2,0
Memasak 147 2,0
Menonton Televisi 147 2,0
Mandi 147 2,0
Menyanyi 147 2,0
Menyusui 147 2,0
Pijat 147 2,0
Pengajaran 147 2,0
Seks 147 2,0
Bermain Musik 147 2,0
Bak Mandi 147 2,0
Belajar 147 2,0
Berdiri 147 2,0
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Kerja 147 2,0
Jahit 147 2,0
Golf (Keranjang) 147 2,0
Belanja 169 2,3
Peregangan (Yoga) 184 2,5
Yoga 220 3,0
Sepeda Motor Listrik 220 3,0
Sauna 220 3,0
Cuci Piring 220 3,0
Mencuci Pakaian 220 3,0
Menyetrika 220 3,0
Berbelanja 220 3,0
Naik Sepeda Motor 220 3,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: