Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
5 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Fajar28

Pancake Oat

Sarapan sehat yang enak.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Panaskan pan dengan api sedang, jika dikira sudah panas kecilkan api.
  2. Campur rata semua bahan-bahan, jika mau tambahkan sweetener untuk pengganti gula jika ingin manis jika tidak juga gapapa.
  3. Jika sudah tercampur rata semua bahan, tuang adonan ke pan yang sudah dipanaskan ingat dengan api kecil, tunggu sampai matang. Pancake oat siap di hidangkan. Bisa di tambahkan topping tapi yang sehat.
61 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
iya topingnya kalo pisang kan lebih berat bisa diganti aja sm toping rendah kalori lainnya
user vote
29 Mar 17 oleh anggota: Ranti Santika
topingnya pake bery pasti lebih enak
user vote
08 Agu 16 oleh anggota: Bayu jr

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Pagi

Resep Terbaru

oleh anggota: jeremies
Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.
oleh anggota: Sternatamiliberitera
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
oleh anggota: Difana88
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
oleh anggota: entry setyaanggraeni
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 203kalori dalam 1 porsi Pancake Oat.
Rincian Kalori: 5% lemak, 63% karb, 32% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
849 kj
203 kkal
Lemak
1,07g
Lemak Jenuh
0,246g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,015g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,114g
Kolesterol
2mg
Protein
14,69g
Karbohidrat
28,83g
Serat
11g
Gula
1,76g
Sodium
178mg
Kalium
199mg
10%
dari AKG*
(203 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (63%)
 
Lemak (5%)
 
Protein (32%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.