Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
147 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
|
|
mantap
23 Okt 15 oleh anggota: n3mom
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Versi rendah gula tanpa nasi.
|
|
Camilan vegan dan tradisional yang terbuat dari hanya 3 bahan.
|
|
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
|
|
Nasi goreng yang menggunakan nasi merah. Dengan sedikit minyak. Terdapat karbohidrat, serat, vitamin, protein, ...
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 329kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Udang.
|
|
Rincian Kalori: 44% lemak, 17% karb, 39% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1377 kj
329 kkal
Lemak
16,54g
Lemak Jenuh
2,384g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,406g
Lemak tak Jenuh Tunggal
10,214g
Kolesterol
206mg
Protein
32,91g
Karbohidrat
14,31g
Serat
4,8g
Gula
3,12g
Sodium
674mg
Kalium
763mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (17%)
Lemak (44%)
Protein (39%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|