Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Sternatamiliberitera

Tumis Brokoli Udang

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
  2. Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
  3. Masukan brokoli, tumis hingga matang.
119 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
puas dengan resep ini
user vote
08 Jun 16 oleh anggota: yudaprawinata
mantap
user vote
23 Okt 15 oleh anggota: n3mom

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: aangzach
Camilan vegan dan tradisional yang terbuat dari hanya 3 bahan.
oleh anggota: Difana88
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
oleh anggota: entry setyaanggraeni
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.
oleh anggota: Fajar28
Sarapan sehat yang enak.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 329kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Udang.
Rincian Kalori: 44% lemak, 17% karb, 39% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1377 kj
329 kkal
Lemak
16,54g
Lemak Jenuh
2,384g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,406g
Lemak tak Jenuh Tunggal
10,214g
Kolesterol
206mg
Protein
32,91g
Karbohidrat
14,31g
Serat
4,8g
Gula
3,12g
Sodium
674mg
Kalium
763mg
16%
dari AKG*
(329 kal)
16% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (17%)
 
Lemak (44%)
 
Protein (39%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.