Daftar  |  Masuk
Difana88
Bergabung Februari 2013
Pos
123
Mengikuti
51
Pengikut
45
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg

Berat badan saat ini
55 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
45 kg
Sisa: 10 kg
TB: 150cm
BB Terendah: 47kg
BB Tertinggi: 75kg (Setelah melahirkan, April 2017)
BB Saat ini: 55 kg (Setelah puasa, defcal, dan skrng real food - 7 bulan)

Dietnya macem-macem dah coba, Sampai Extrem banget.
Tapi sekarang defisit kalori & Puasa saja.. :) ===> Bisa turun 11kg (dari 69kg ke 58kg).
Setelah itu stuck di 58kg selama 2-3 bulan, turun lagi 3kg sampai coba ultimate drink JSR , dan makan real food.. Bismillah, mudah2-an Istiqamah..

Sejarah Berat Badan Difana88


Mengikuti

yattiahmad
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu Down
 
Eyeini
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu Up
Evemauren
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu Down
 
Arya Dwi Saputra
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Difana88

Kalori: 273kkal | Lemak: 0,50g | Karb: 59,94g | Prot: 7,10g
Tumis Oatmeal Dengan Sayur
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Difana88


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.