Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Tumis tahu sehat ini adalah makanan menit terakhir yang bisa Anda masak dengan apa pun yang Anda miliki.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis udang, lalu masukkan telur dan di orak-arik dengan minyak goreng.
- Tambahkan tahu yg sudah di hancurkan.
- Sesudah wangi, masukkan bayam lalu tambahkan saos tiram dan royco.
- Tunggu hingga bayam benar-benar matang.
- Siap di hidangkan.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 397kalori dalam 1 porsi Bayam Tumis Tahu.
|
|
Rincian Kalori: 58% lemak, 11% karb, 30% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1661 kj
397 kkal
Lemak
27,12g
Lemak Jenuh
6,994g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
8,466g
Lemak tak Jenuh Tunggal
8,683g
Kolesterol
213mg
Protein
31,87g
Karbohidrat
11,82g
Serat
4g
Gula
2,99g
Sodium
1069mg
Kalium
1187mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (12%)
Lemak (58%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|