Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
6 porsi
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: graciepoo

Jambalaya

Jambalaya made with whole grain brown rice that is easily enjoyed on Phase 2 and 3 of South Beach.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Heat oil in large pot, brown onions and bell pepper until soft. Add garlic, and all spices (tabasco is optional) and cook for a few minutes.
  2. Slice sausage and chicken into bite size pieces and add to pot and cook until browned.
  3. Add can tomatoes and rice and stir until fully mixed.
  4. Add water and bring to a boil. Cover, reduce heat and let cook until all water is absorbed. About 40 minutes.
56 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Yeah, that is what is great about this recipe. You can add whatever seasonings you like and how much depending on your spicy preference. I like to add some Essence by Emeril. Yummy!
user vote
01 Nov 07 oleh anggota: graciepoo
this was great...i added more tomatoes and a package of cajuns choice louisiana food jambalaya seasoning mix...very very good
user vote
01 Nov 07 oleh anggota: veggies yuk

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: febrina1002
Kue pisang cup
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: srdewi61
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
oleh anggota: mike wulansari
Begitu lezat dan mudah dimasak.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 522kalori dalam 1 porsi Jambalaya.
Rincian Kalori: 34% lemak, 37% karb, 29% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
2185 kj
522 kkal
Lemak
19,82g
Lemak Jenuh
5,796g
Lemak Trans
0,02g
Lemak tak Jenuh Ganda
3,012g
Lemak tak Jenuh Tunggal
9,349g
Kolesterol
95mg
Protein
37,71g
Karbohidrat
47,67g
Serat
3,9g
Gula
2,16g
Sodium
1268mg
Kalium
761mg
26%
dari AKG*
(522 kal)
26% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (37%)
 
Lemak (34%)
 
Protein (29%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.