Tanggal Mulai: 15 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 50,9 kg
24 Feb 21	42,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	42,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	41,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	42 kg	Cukup Baik
27 Des 20	42,3 kg	Cukup Baik
21 Des 20	42,6 kg	Cukup Baik
15 Des 20	42,2 kg	Cukup Baik
10 Des 20	42,7 kg	Cukup Baik
08 Des 20	43 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	42,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	43,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	43,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	43,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	44,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	44,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	44,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	45,4 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	45,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	46,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	47 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	47,5 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	47,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	48,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	48,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	49,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	50,9 kg	Cukup Baik