Tanggal Mulai: 30 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 42 kg Berat Awal: 57 kg
01 Jul 22	55 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	57 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	55 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	57 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	58 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	58 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	43,5 kg	Cukup Baik
19 Des 20	45,3 kg	Cukup Baik
08 Des 20	43 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	44 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	45 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	46 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	47,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	48,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	48,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	48,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	48 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	49,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	48,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	49 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	49 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	50 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	57 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Nov 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 13 kg Berat Awal: 55 kg
18 Nov 18	55 kg	Tidak Berlaku