Tanggal Mulai: 18 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58,2 kg
18 Jul 22	58,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 57,5 kg
22 Jun 22	57,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 71,1 kg
24 Mei 22	57,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	58,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	71,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 54,8 kg
06 Jun 20	54,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	54,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	54 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	54,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	55 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	55,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	55,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	56,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	56,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	58,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	59,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	59,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	60 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	54,8 kg	Cukup Baik