Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
10 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Lainnya
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: rizkyyolanda

Sawi Gulung

Gulungan hijau rendah kalori dengan tauhu.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Rebus lembaran sawi sampai layu, kemudian rebus 1 buah telur, kemudian potong mnjadi 8 bagian.
  2. Hancurkan tahu.
  3. Masukkan telur mentah, saus tiram dan kaldu jamur.
  4. Ambil selembar sawi, masukan adonan tahu dan telur rebus, gulung seperti menggulung risoles.
  5. Lakukan sampai adonan tahu habis.
  6. Kukus kurang lebih 10 menit.
2 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makanan Pembuka Lauk Pauk Salad dan Salad Dressing Makanan Penutup Makanan Ringan Lainnya

Resep Terbaru

oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: mike wulansari
Begitu lezat dan mudah dimasak.
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 44kalori dalam 1 porsi Sawi Gulung.
Rincian Kalori: 50% lemak, 14% karb, 36% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
182 kj
44 kkal
Lemak
2,54g
Lemak Jenuh
0,54g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,58g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,104g
Kolesterol
53mg
Protein
4,1g
Karbohidrat
1,62g
Serat
0,4g
Gula
0,82g
Sodium
100mg
Kalium
125mg
2%
dari AKG*
(44 kal)
2% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (14%)
 
Lemak (50%)
 
Protein (36%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.