shanti0506 - Anggota

shanti0506

Bergabung Juli 2018

Pos

126

Mengikuti

Pengikut

159

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

55,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg

Berat badan saat ini

46,2 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

46 kg

Sisa: 0,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan shanti0506

	dj_hatsuka
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Elly Idham
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu

	Widi Slasie
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	hani_va
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 203kkal | Lemak: 1,07g | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Kalori: 329kkal | Lemak: 16,54g | Karb: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kalori: 273kkal | Lemak: 0,50g | Karb: 59,94g | Prot: 7,10g

Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.

Kalori: 249kkal | Lemak: 0,80g | Karb: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Lihat Buku Masakan Lengkap