Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sarapan atau makanan ringan tanpa tambahan gula.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Giling oat hingga menjadi bubuk lalu campurkan dengan bahan kering lainnya.
- Campur semuanya sampai halus.
- Masak dalam wajan antilengket sampai keras di kedua sisi.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Hidangan sehat rendah kalori.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 87kalori dalam 1 porsi Pancake Protein Oat.
|
|
Rincian Kalori: 18% lemak, 40% karb, 42% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
362 kj
86 kkal
Lemak
1,62g
Lemak Jenuh
0,638g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,17g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,476g
Kolesterol
68mg
Protein
8,57g
Karbohidrat
8,3g
Serat
2,8g
Gula
0,84g
Sodium
38mg
Kalium
17mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (18%)
Protein (42%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|