Tumis Tempe Labu Kacang Panjang
Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: cheesychee  Tumis Tempe Labu Kacang Panjang
Masakan rumahan sederhana yang tinggi protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Potong potong tempe, labu, kacang panjang, dan bawang bombay sesuai selera. Cincang bawang putih. Sisihkan.
- Didihkan air. Tambahkan bawang bombay, bawang putih, saus tiram, kaldu jamur, garam, dan lada.
- Masukkan tempe. Aduk rata. Diamkan sebentar sampai bumbu meresap ke tempe.
- Masukkan kacang panjang dan labu siam. Aduk rata, diamkan sebentar sampai sayuran matang.
- Siap disajikan.
2 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Hidangan sehat rendah kalori.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 90kalori dalam 1 porsi Tumis Tempe Labu Kacang Panjang.
|
|
Rincian Kalori: 37% lemak, 32% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
374 kj
90 kkal
Lemak
4,04g
Lemak Jenuh
0,831g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,44g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,104g
Kolesterol
0mg
Protein
7,69g
Karbohidrat
7,73g
Serat
1,4g
Gula
1,35g
Sodium
140mg
Kalium
253mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (32%)
Lemak (37%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|