Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
10 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Penilaian:

Belum dinilai.

Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: cheesychee

Tumis Tempe Labu Kacang Panjang

Masakan rumahan sederhana yang tinggi protein.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Potong potong tempe, labu, kacang panjang, dan bawang bombay sesuai selera. Cincang bawang putih. Sisihkan.
  2. Didihkan air. Tambahkan bawang bombay, bawang putih, saus tiram, kaldu jamur, garam, dan lada.
  3. Masukkan tempe. Aduk rata. Diamkan sebentar sampai bumbu meresap ke tempe.
  4. Masukkan kacang panjang dan labu siam. Aduk rata, diamkan sebentar sampai sayuran matang.
  5. Siap disajikan.
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Lauk Pauk

Resep Terbaru

oleh anggota: ernest1231
Hidangan tahu telur sempurna dengan jumlah bahan minimal.
oleh anggota: Maria Noni
Kue bolu yang enak dan rendah lemak.
oleh anggota: Resi Yuliasari
Sarapan yang mudah dan penuh protein.
oleh anggota: sia park
Jus hijau mudah.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 90kalori dalam 1 porsi Tumis Tempe Labu Kacang Panjang.
Rincian Kalori: 37% lemak, 32% karb, 31% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
374 kj
90 kkal
Lemak
4,04g
Lemak Jenuh
0,831g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,44g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,104g
Kolesterol
0mg
Protein
7,69g
Karbohidrat
7,73g
Serat
1,4g
Gula
1,35g
Sodium
140mg
Kalium
253mg
4%
dari AKG*
(90 kal)
4% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (32%)
 
Lemak (37%)
 
Protein (31%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2022.