Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Penganti nasi goreng.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Panaskan frypan, masukan minyak lalu tumis bawang merah, bawang putih, sama cabe.
- Setelah layu masukan telur tumis sampai mateng.
- Masukan wortel tumis sampai layu.
- Setelah layu masukkan oatmeal aduk sampai tercampur, tambahkan air sedikit agar dy bisa tercampur.
- Tambahkan selada air atau sayuran pilihan lainnya.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 416kalori dalam 1 porsi Oatmeal Goreng.
|
|
Rincian Kalori: 40% lemak, 47% karb, 13% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1741 kj
416 kkal
Lemak
19,21g
Lemak Jenuh
6,213g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
6,088g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,538g
Kolesterol
212mg
Protein
14,25g
Karbohidrat
50,24g
Serat
7g
Gula
10,24g
Sodium
90mg
Kalium
510mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (40%)
Protein (13%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|