Capcay Ayam Kuah tanpa Minyak
Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: fitrdwi  Capcay Ayam Kuah tanpa Minyak
Hidangan sehat cepat dengan ayam dan sayuran.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cuci sayuran dan ayam.
- Geprak bawang putih hingga halus.
- Tumis bawang putih dan bombay dan wortel di teflon tanpa minyak.
- Masukan air secukupnya,.
- Jika sudah mendidih masukan bumbu sesuai selera (garam,saus tiram,kaldu jamur).
- Masukan ayam masak hingga matang,.
- Masukan sayuran.
- Koreksi rasa , selesai.
4 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Hidangan sehat rendah kalori.
|
|
Hidangan sederhana namun enak menggunakan 3 bahan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 91kalori dalam 1 porsi Capcay Ayam Kuah tanpa Minyak.
|
|
Rincian Kalori: 16% lemak, 24% karb, 60% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
381 kj
91 kkal
Lemak
1,6g
Lemak Jenuh
0,426g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,384g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,508g
Kolesterol
34mg
Protein
13,65g
Karbohidrat
5,52g
Serat
1,4g
Gula
1,98g
Sodium
1660mg
Kalium
322mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (24%)
Lemak (16%)
Protein (60%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|