Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Arelen

Green Lentils and Vegetables

A light work and tasty lentil recipe.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Rinse the lentils, picking out anything that doesn't look like a lentil and place in a medium saucepan.
  2. Dice the carrot, celery and potato into 1/2" cubes. Coarsely chop the garlic. Add to saucepan along with bay leaf.
  3. Pour in cold water to cover lentil mixture (allow at least two inches over the top of the lentils). Bring to a boil, then lower heat and simmer covered until lentils are tender - about 20 to 25 minutes.
  4. Drain in colander. Place in a serving bowl. Dress with olive oil, vinegar, salt and pepper. Serve hot or warm.
  5. As an optional ingredient, crumble 4 oz goat cheese on top.
  6. Note: based on recipe from Florida Times Union.
42 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Excellent base recipe for day-to-day meals. Easy to alter with different veggies, spices, etc. My carnivore wife loves lentils, and raved over this dish tonight. I added plain yogurt and feta cheese for hers, plus a nice garnish of cut onion greens and a slice of yellow pepper on top to dress it up. Lentils ain't flashy, lol. Also, recipe calls for draining the lentil/veggies. I did, but then reduced the remaining liquid, to concentrate the awesome flavors. Poured some of that on top of each dish, really picked it up!
user vote
20 Agu 12 oleh anggota: cerobit
I love lentils. Just not on this diet.
user vote
28 Mar 11 oleh anggota: jamina1
Love it! Filling, satisfying and good for my body!
user vote
17 Feb 11 oleh anggota: soapguru

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Lauk Pauk

Resep Terbaru

oleh anggota: srdewi61
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
oleh anggota: ginabee99
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
oleh anggota: chiiachiiachiia
Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 260kalori dalam 1 porsi Green Lentils and Vegetables.
Rincian Kalori: 20% lemak, 60% karb, 21% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1089 kj
260 kkal
Lemak
5,7g
Lemak Jenuh
0,804g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,837g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,799g
Kolesterol
0mg
Protein
13,49g
Karbohidrat
39,39g
Serat
16,2g
Gula
2,21g
Sodium
314mg
Kalium
694mg
13%
dari AKG*
(260 kal)
13% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (59%)
 
Lemak (20%)
 
Protein (21%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.