Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: lenny

Grilled Chicken with Green Chili Sauce

Tender marinated chicken in a wickedly spicy green chili sauce.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Combine oil, juice from one lime, oregano, and black pepper in shallow, glass baking dish. Stir.
  2. Place chicken breasts in baking dish and turn to coat each side. Cover dish and refrigerate overnight. Turn chicken periodically to marinate it on both sides.
  3. Put water, tomatillos, and onion into saucepan. Bring to gentle boil and cook uncovered for 10 minutes or until tomatillos are tender.
  4. In blender, place cooked onion, tomatillos, and any remaining water. Add garlic, jalapeño peppers, cilantro, salt, and juice of second lime. Blend until all ingredients are smooth. Place sauce in bowl and refrigerate.
  5. Place chicken breasts on hot grill and cook until done. Place chicken on serving platter. Spoon tablespoon of lowfat sour cream over each chicken breast. Pour sauce over sour cream.
111 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
just leave out the sour cream if you're going for perfect Paleo
user vote
06 Jan 10 oleh anggota: Mary O

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.
oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: mike wulansari
Begitu lezat dan mudah dimasak.
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 445kalori dalam 1 porsi Grilled Chicken with Green Chili Sauce.
Rincian Kalori: 39% lemak, 9% karb, 52% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1860 kj
444 kkal
Lemak
19,15g
Lemak Jenuh
3,864g
Lemak Trans
0,06g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,546g
Lemak tak Jenuh Tunggal
11,214g
Kolesterol
142mg
Protein
56,63g
Karbohidrat
10g
Serat
2,3g
Gula
4,56g
Sodium
310mg
Kalium
927mg
22%
dari AKG*
(444 kal)
22% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (9%)
 
Lemak (39%)
 
Protein (52%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.