Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
12 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
15 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: jennypoo1970

Veggie Quiche Muffins

A yummy, low carb, breakfast on the go muffin that kids love it too.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Preheat oven 190 °C. Oil a 12 cup muffin tin.
  2. Heat 1/2 the oil and sauté onion for 5 minutes. Add garlic and cook 1 minute. Add remaining oil and sauté greens until wilted, about 7 minutes. Season with salt and pepper.
  3. Whisk eggs, grated cheese, and herbs. Stir into veggie mixture.
  4. Pour mixture into muffin tin. Bake for approximately 15 minutes.
  5. Note: change the herb combination or the type of cheese for a different taste.
90 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Have to try.looks yummy
user vote
01 Des 20 oleh anggota: Miss Kitty1954

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Roti & Produk Panggang Makanan Ringan Makan Pagi

Resep Terbaru

oleh anggota: erikaaprillia48
Bagi yang sedang diet keto.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 69kalori dalam 1 porsi Veggie Quiche Muffins.
Rincian Kalori: 67% lemak, 7% karb, 26% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
288 kj
69 kkal
Lemak
5,14g
Lemak Jenuh
1,985g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,492g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,16g
Kolesterol
94mg
Protein
4,4g
Karbohidrat
1,19g
Serat
0,2g
Gula
0,55g
Sodium
112mg
Kalium
74mg
3%
dari AKG*
(69 kal)
3% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (7%)
 
Lemak (67%)
 
Protein (26%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.