Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
9 porsi
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: lenny

Beef and Bean Chilli

A low fat tasty chilli.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Brown meat in large skillet with half of vegetable oil. Add water. Simmer covered for 1 hour until meat is tender.
  2. Heat remaining vegetable oil in second skillet. Add garlic and onion, and cook over low heat until onion is softened. Add flour and cook for 2 minutes.
  3. Add garlic-onion-flour mixture to cooked meat. Then add remaining ingredients to meat mixture. Simmer for 1/2 hour.
108 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
For Virgin diet I would use brown rice flour instead of regular flour, but otherwise it would be acceptable I believe.
user vote
24 Mei 13 oleh anggota: MommyDoc
Great recipe, I added a bit more heat and a little salt.
user vote
26 Jun 12 oleh anggota: JakeAZ
This was yummy, though I thought it needed a bit of salt.
user vote
02 Jun 08 oleh anggota: Zippy773
Could not believe this was good for us. I don't think we'll ever make packaged chili again.
user vote
15 Feb 08 oleh anggota: xx_victoria
I would leave out the flour and change kidney beans to another variety, perhaps Borlotti
user vote
24 Feb 07 oleh anggota: Suzy
You are not supposed to have flour or kidney beans in the induction phase
user vote
09 Nov 06 oleh anggota: meeynon
thanks lenny, I'm impressed
user vote
28 Sep 06 oleh anggota: jeff

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: heal my soul
Ini sangat mudah dan lezat.
oleh anggota: Yulanmustika
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
oleh anggota: febrina1002
Kue pisang cup
oleh anggota: erikaaprillia48
Bagi yang sedang diet keto.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 286kalori dalam 1 porsi Beef and Bean Chilli.
Rincian Kalori: 46% lemak, 21% karb, 33% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1197 kj
286 kkal
Lemak
14,66g
Lemak Jenuh
3,943g
Lemak Trans
0,338g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,149g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,617g
Kolesterol
67mg
Protein
23,65g
Karbohidrat
14,94g
Serat
4g
Gula
3,73g
Sodium
255mg
Kalium
676mg
14%
dari AKG*
(286 kal)
14% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (21%)
 
Lemak (46%)
 
Protein (33%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.