Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
reffo
Jurnal
Jurnal reffo
Profil reffo
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 91
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Berikutnya
07 Desember 2020
ini sehari udh makan 5 kali, tapi tetap memperhatikan macronutrients. olahraga 2 kali sehari juga selama 6 hari, rest 1 hari. eh pas nimbang berat badan tetap turun. lemak tubuh turun, massa otot dan kadar air naik. dari 112 kg skrg 70,5, semangat kawan!
(35 komentar)
05 Desember 2020
baru nimbang, ini kondisi terbaru wkwk
makan banyak tp olahraga banyak juga, jadinya lemak yg kebuang. mantap
(25 komentar)
05 Desember 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,6 kg
25,4 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
04 Desember 2020
jangan lupa abis olahraga langsung sarapan. aku makan dessert box buatan sendiri sama oatmeal protein. semangat
(1 komentar)
02 Desember 2020
sandwich mantap
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan reffo
Lihat Riwayat Lengkap