|
baru nimbang, ini kondisi terbaru wkwk makan banyak tp olahraga banyak juga, jadinya lemak yg kebuang. mantap
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
2488 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 120,88g | Karb: 380,86g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Indomaret Pisang Ambon, Kraft Singles, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Nasi Putih, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Rose Brand Tepung Beras, Bimoli Minyak Goreng, Cabbage, Carrots, Egg. Makan Malam: Mie, Roti Canai, Starbucks Americano (Grande), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lamb Kebab. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
ini lemaknya bahkan terlau sedikit, dibawah normal wkwkkw
04 Des 20 oleh anggota: reffo
|
ngukur kayak gini gimana caranya kak?
04 Des 20 oleh anggota: beautifulls
|
04 Des 20 oleh anggota: umahjelita
|
04 Des 20 oleh anggota: Tatasupradepta
|
coba cari timbangan xiaomi scale. kalau aku sih pake timbangan sodara yg buka nutrition club
04 Des 20 oleh anggota: reffo
|
aku nimbang pagi ini.. trs aku turun dr timbangna trs aku naik lagi knapa angka yg ditimbangan juga berubah? ada yg tau itu kenapa? btw aku pake timbangan digital bluetooth
04 Des 20 oleh anggota: Adetika11
|
kak adetika..q jg gitu hmpir setiap hari nyoba nimbang. klo pas naik turun dari timbangan, angka nya suka ga stabil
04 Des 20 oleh anggota: mvalentine47
|
makanya jgn nimbang tiap hari ka 😃
04 Des 20 oleh anggota: reffo
|
Bagi tipa sietnya dong hyung , makan di kalori brp awal2 diet dan wo nya apa huhu makasi hyung 😊
05 Des 20 oleh anggota: must48kg
|
Wah keren ya usia sel bisa berkurang banyak..
05 Des 20 oleh anggota: lau261197
|
ngitung kaya gitu caranya gimana kak ?
05 Des 20 oleh anggota: Silvia Jd
|
05 Des 20 oleh anggota: Afza20
|
pakai timbangan khusus kak
05 Des 20 oleh anggota: reffo
|
rekomendasi timbangannya apa??
05 Des 20 oleh anggota: oky pratiwi
|
05 Des 20 oleh anggota: reffo
|
05 Des 20 oleh anggota: langsingitucantik
|
05 Des 20 oleh anggota: Diajengananda
|
05 Des 20 oleh anggota: reffo
|
7 bulan 40 kg kak ? woaa banyak banget. tips donk kak :')
06 Des 20 oleh anggota: mschristanti
|
herbalife itu Makanya turunya cepet.karna ada nutrisi pengganti makanan
06 Des 20 oleh anggota: purwantie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|