Tanggal Mulai: 11 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 65 kg
02 Mar 24	62,8 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	63 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	63,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 58 kg
24 Jan 24	65 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	53,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	53,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	54,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	55,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	53,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	54,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	54,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	55 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	55,1 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	55,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	55,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	55,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	56 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	56,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	56,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	56,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	57 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	57,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	57,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	58 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	56 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	51,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	51,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	52 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	52,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	51,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	51,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	51,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	52 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	52,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	52,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	52,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	52,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	52,3 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	52,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	52,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	53,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	53,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	53,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	53,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	53,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	53,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	53,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	53,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	53,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	54 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	58 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 54 kg
12 Jun 20	54 kg	Cukup Baik