Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 101,96g | Karb: 202,46g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, GaGa Mie Goreng Extra Pedas Lada Hitam. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Bubur Nasi, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Aice Chocolate Crispy, Aice Es Krim Jagung, Aice Mochi Vanila, Jagung dengan Mentega, Batagor Batagor, Siomay, Oishi Panchos. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wjannah1994
|