Tanggal Mulai: 15 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 68,5 kg
21 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	53,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	54 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	54,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	54,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	55,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	55,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	55,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	55,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	55,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	55,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	55,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	56 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	56,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	56,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	56,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	57 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	57,4 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	57,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	57,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	58,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	58,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	58,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	58,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	59,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	59,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	59,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	59,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	59,7 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	60 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	60,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	60,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	60,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	61,5 kg	Cukup Baik
29 Des 21	61,6 kg	Cukup Baik
28 Des 21	61,7 kg	Cukup Baik
27 Des 21	62 kg	Cukup Baik
25 Des 21	62,1 kg	Cukup Baik
24 Des 21	62,4 kg	Cukup Baik
23 Des 21	62,8 kg	Cukup Baik
22 Des 21	62,9 kg	Cukup Baik
20 Des 21	63,1 kg	Cukup Baik
19 Des 21	63,3 kg	Cukup Baik
16 Des 21	63,9 kg	Cukup Baik
14 Des 21	64,1 kg	Cukup Baik
12 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
10 Des 21	64,7 kg	Cukup Baik
09 Des 21	65,1 kg	Cukup Baik
08 Des 21	64,8 kg	Cukup Baik
07 Des 21	65 kg	Cukup Baik
05 Des 21	65,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	68,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 67,7 kg
07 Jun 20	67,7 kg	Cukup Baik