Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
846 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 42,22g | Karb: 98,34g.
Makan Siang: Madu, Promina Biskuit Rusk Susu, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Tahu. Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfghjklxoxo
|