Tanggal Mulai: 02 Des 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 85 kg
14 Mar 24	83,4 kg	Cukup Baik
10 Mar 24	83,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	83,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	78,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	79,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	80,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	81,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	81,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	82,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	82,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	83,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	83,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	83,5 kg	Cukup Baik
16 Des 22	82,4 kg	Cukup Baik
15 Des 22	82,9 kg	Cukup Baik
09 Des 22	83,5 kg	Cukup Baik
02 Des 22	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 72 kg
06 Okt 19	72 kg	Tidak Berlaku