Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1312 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 62,61g | Karb: 188,81g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng, Pepes Ikan Mas, Air Kelapa, Nasi Putih. Makan Siang: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kue Selai Kacang. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarr and patt
|