|
wah udah ngga heran bgt deh, 2 mingguan surplus terus. huhu sedih 😭 tetep semangat 🔥🔥
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3051 kkal
|
Lemak: 89,62g | Prot: 139,57g | Karb: 409,64g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Lontong, Bihun Panjang, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Lontong, Bihun Panjang, Bakso dengan Saus (Campuran), Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Bawang Merah Goreng, Lontong, Bihun Panjang, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Krimer Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Air, Air, Sirup, Krimer Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Air, Air, Alpukat, Sirup, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|