Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 63 kg
25 Agu 21	62,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	63 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 54 kg
07 Jan 21	60 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	54 kg	Cukup Baik
25 Des 19	54 kg	Cukup Baik
04 Des 19	54 kg	Cukup Baik
03 Des 19	54 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	54,2 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	54 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	54,7 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	54,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	55,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	55,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	56,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	56,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	56,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	57,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	56,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	57,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	57 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	57,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	57,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	57,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	57 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	57,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	58,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	58,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	58,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	58,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	58,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	59 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	59,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	59,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	59,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	54 kg	Tidak Berlaku