amirul9609
Bergabung Agustus 2019
|
Pos
142
Mengikuti
23
Pengikut
96
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
64 kg
Sejauh ini Berkurang:
2,2 kg
Berat badan saat ini
61,8 kg
Capaian:
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
60 kg
Sisa:
1,8 kg
|
|
|
|
Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm
Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.
Body goal Mey J Lee (1 Millions)
let's get healthy :)
|
 Sejarah Berat Badan amirul9609
 Mengikuti
|
|