Diani Permasih - Anggota

Diani Permasih

Bergabung November 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

50 kg

Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini

48 kg
Capaian: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

42 kg

Sisa: 6 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Diani Permasih

	Cecilia Kana
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Kalori: 48kkal | Lemak: 0,85g | Karb: 9,66g | Prot: 2,27g

Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein)
	Bakwan
	Tumis Kangkung
	Berjalan (Jogging) - 8 km/jam
	Duduk
	Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)