Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
10 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Resi Yuliasari

Omlete Tahu Telur

Sarapan yang mudah dan penuh protein.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Hancurkan tahu dalam mangkuk.
  2. Kocok telur, campur dengan tahu dan bumbui dengan garam.
  3. Masukkan minyak ke dalam wajan.
  4. Goreng hingga matang.
3 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
menurut saya ini tidk terlalu bagus, krn kenapa, pake goreng minyak nabati, harusnya pake butter or olive oil. terus tahunya jgn kebanyakan krn karbonya lebih besar dari pada proteinnya.
user vote
06 Sep 22 oleh anggota: Yudhy85

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Pagi Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: emahesswari
Renyah, enak, dan cocok untuk santapan ringan dan sehat.
oleh anggota: cheesychee
Masakan rumahan sederhana yang tinggi protein.
oleh anggota: cheesychee
Masakan rumahan sederhana kaya protein .
oleh anggota: dininfs
Menu low calorie.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 232kalori dalam 1 porsi Omlete Tahu Telur.
Rincian Kalori: 72% lemak, 4% karb, 24% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
971 kj
232 kkal
Lemak
18,92g
Lemak Jenuh
6,129g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
3,201g
Lemak tak Jenuh Tunggal
8,397g
Kolesterol
212mg
Protein
14,26g
Karbohidrat
2,48g
Serat
0,3g
Gula
0,81g
Sodium
2405mg
Kalium
185mg
12%
dari AKG*
(232 kal)
12% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (4%)
 
Lemak (72%)
 
Protein (24%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2022.