Waktu Persiapan: 1 menit
Waktu Memasak: 2 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: mycasp  Poached Eggs
Quick and easy way to poach eggs without the water and mess.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Spray a microwavable bowl with cooking spray, like Pam, bottom and sides well.
- Break two eggs in to bowl, poke egg yolks with fork.
- Spray eggs with cooking spray (salt and pepper optional.)
- Cover bowl with a spatter-proof lid.
- Microwave on high for 2 minutes for harder yolks, 1 1/2 minutes for softer yolks.
478 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Sounds like a great idea. I'm going to try it.
30 Mar 18 oleh anggota: Aelfwin
|
needs higher fat
22 Apr 14 oleh anggota: Mrs Tally
|
Love this for quick breakfast!
05 Apr 11 oleh anggota: wat2sav
|
much easier, but not the same as poaching. in fact, I used to beat an egg in a small bowl, microwave it, and put it on a bagel/english muffin/toast and add in w/e to it. so other than leaving the yolk intact... I don't see the real difference.
27 Mar 11 oleh anggota: scott9002ca
|
Amazing! So much easier!
25 Jan 11 oleh anggota: 8bit_aj
|
Just tried it this morning for breakfast. Nuked it for only 1 min (for half runny, half hard yolk) and it worked like a charm!
21 Des 10 oleh anggota: dcgal8
|
love this for work!
26 Jul 10 oleh anggota: jillfred13
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 147kalori dalam 1 porsi Poached Eggs.
|
|
Rincian Kalori: 63% lemak, 2% karb, 35% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
615 kj
147 kkal
Lemak
9,94g
Lemak Jenuh
3,099g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,364g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,81g
Kolesterol
423mg
Protein
12,58g
Karbohidrat
0,77g
Serat
0g
Gula
0,77g
Sodium
140mg
Kalium
134mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (2%)
Lemak (63%)
Protein (35%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|