Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: Cyrusa  Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
- Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
- En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
- Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
- Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
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en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta
maltitol, eritritol o algun otro?
03 Okt 21 oleh anggota: AriesMars
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mmm parece buena! gracias!
14 Jul 14 oleh anggota: Serendipia_
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Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
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Hidangan lezat dan rendah kalori.
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Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
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Sederhana, enak dan sedikit manis.
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 76kalori dalam 1 porsi Tarta de Yogur Griego.
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Rincian Kalori: 31% lemak, 36% karb, 33% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
318 kj
76 kkal
Lemak
2,56g
Lemak Jenuh
0,183g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,458g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,206g
Kolesterol
0mg
Protein
6,27g
Karbohidrat
6,77g
Serat
1,2g
Gula
3,38g
Sodium
7mg
Kalium
34mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (31%)
Protein (33%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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