Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Saminnka  Запеченное Филе Скумбрии
Сытное и неотразимое филе скумбрии.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Нарезать рыбу филе. Выложите их в форму для запекания. Добавить соль и перец по вкусу.
- Обжарить на сковороде лук и морковь до полуготовности.
- Соединить яйца и тертый сыр. Нарезанный кубиками буханка.
- Добавьте нарезанный кубиками буханку. Полить начинку яично-сырной смесью.
- Выпекать около 30 минут. Перед подачей на стол добавить майонез сверху.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Hidangan sehat rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 462kalori dalam 1 porsi Запеченное Филе Скумбрии.
|
|
Rincian Kalori: 58% lemak, 14% karb, 28% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1934 kj
462 kkal
Lemak
29,52g
Lemak Jenuh
4,326g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,725g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,466g
Kolesterol
170mg
Protein
32,37g
Karbohidrat
15,52g
Serat
1,7g
Gula
2,65g
Sodium
217mg
Kalium
666mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (14%)
Lemak (58%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|