Waktu Persiapan: 45 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Savory, creamy, and baked quiche.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Pour into lightly butter oven dish.
- Bake for 30-35 minutes at 180°c.
- Can be served with salad.
8 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
served to 4 people with salad. easy to make but it was very salty probably from the fetta cheese. apart from that we all enjoyed it, thanks Cheryle
05 Jul 21 oleh anggota: cheshtoo
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Siang
Roti & Produk Panggang
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 128kalori dalam 1 porsi Spinach Quiche.
|
|
Rincian Kalori: 65% lemak, 4% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
536 kj
128 kkal
Lemak
9,14g
Lemak Jenuh
5,359g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,624g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,147g
Kolesterol
127mg
Protein
9,74g
Karbohidrat
1,3g
Serat
0,4g
Gula
0,41g
Sodium
460mg
Kalium
126mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (4%)
Lemak (65%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|