Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
2 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: cannboys

Peruvian Quinoa Salad

Easy to prepare, popular Peruvian recipe.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Cook the quinoa in boiling water until the 'tails' become visible. This is usually after around 15mins. Strain and allow to stand.
  2. Slice/chop the cranberries and walnuts into small pieces. Then mushrooms and olives sliced thinly.
  3. Combine the parmesan, rocket, cranberries, walnuts, olives, mushrooms and quinoa. Mix lightly until all are well dispersed.
  4. Combine the garlic, mustard, soy sauce and lime juice, mix thoroughly until the garlic has dissolved/dispersed.
  5. Pour the dressing over the salad, ready to serve.
7 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Lauk Pauk Salad dan Salad Dressing

Resep Terbaru

oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.
oleh anggota: srdewi61
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
oleh anggota: heal my soul
Ini sangat mudah dan lezat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 111kalori dalam 1 porsi Peruvian Quinoa Salad.
Rincian Kalori: 54% lemak, 35% karb, 11% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
4655 kj
1112 kkal
Lemak
69,74g
Lemak Jenuh
11,114g
Lemak tak Jenuh Ganda
16,88g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,245g
Kolesterol
22mg
Protein
31,35g
Karbohidrat
99,83g
Serat
9,7g
Gula
21,76g
Sodium
3396mg
Kalium
1058mg
56%
dari AKG*
(1112 kal)
56% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (35%)
 
Lemak (54%)
 
Protein (11%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.