Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
1051 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 94,89g | Karb: 81,50g.
Makan Pagi: Oatmeal, Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Dofino Gourmet Havarti Spreadable Cheese Wedge, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Carb Balance Flour Tortilla. Makan Malam: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Skinnygirl Chipotle Ranch Dressing, Tre Stelle Feta Cheese, Apples , Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Apples , Dcm choc chip bars, Peanut Butter Cookies . lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow ... you must have a had a healthy amount of water weight. Good to see it down again
20 Des 23 oleh anggota: liv001
|
Wow!!! Im also up and so annoyed by it.
20 Des 23 oleh anggota: Yearofhealth2023
|
Scale is up here too. Looks like you're getting back on track! Very nice :)
20 Des 23 oleh anggota: losingtowin1
|
20 Des 23 oleh anggota: Redporchlady
|
Thanks all! I'm doing good staying on track last few days.👍🩷
20 Des 23 oleh anggota: Diana 1234
|
20 Des 23 oleh anggota: Burnitu9
|
21 Des 23 oleh anggota: moko 13
|
congratulations to you Diana
21 Des 23 oleh anggota: buenitabishop
|
21 Des 23 oleh anggota: StormsGirl
|
22 Des 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|