Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1497 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 52,57g | Karb: 145,13g.
Makan Pagi: Smithfield Boneless Ham Steak, Great Value Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Makan Siang: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Gorton's Pub Style Cod. Makan Malam: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Belajar - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Nov 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
I haven't been on for a few weeks. Debbie you are doing great. You should be proud. Have a great week.
14 Nov 22 oleh anggota: meonadiet
|
14 Nov 22 oleh anggota: buenitabishop
|
14 Nov 22 oleh anggota: HCB
|
14 Nov 22 oleh anggota: Anne Stephanie
|
14 Nov 22 oleh anggota: StormsGirl
|
14 Nov 22 oleh anggota: ginome
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|