Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1574 kkal
|
Lemak: 73,82g | Prot: 74,27g | Karb: 109,55g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Loin (Tenderloin), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: SeaPak Popcorn Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Full Sail Session Lager. Camilan/Lainnya: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 32 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Sep 21 oleh anggota: jimmiepop
|
02 Sep 21 oleh anggota: _bec_ca
|
Hey, thanks JP, CC, and mermee!
02 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
👏👏👏👏💪 Want to be where your at!👍
02 Sep 21 oleh anggota: Shrewdness
|
02 Sep 21 oleh anggota: DO N OK
|
02 Sep 21 oleh anggota: GawinAnderson
|
Thanks shrewd, donok and gawin 👍💪🏼🙌.
02 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're a maintenance pro. 🌞
02 Sep 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thank you so much, Shir. Probably not a pro but I will keep trying.
02 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
Awesome! Maintaining well
02 Sep 21 oleh anggota: HCB
|
Thank you Petra and HCB. Appreciate your support
03 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|