|
Alhamdulillah, berkat pertolongan Allah SWT saya sampai pada titik ini. Terima kasih banyak para suhu dan sesepuh diet santuy dan teman2 FS yang sudah menginspirasi dan sharing ilmu kepada saya. Semoga semuanya dibalas kebaikan oleh Yang Maha Kuasa.
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
2661 kkal
|
Lemak: 119,99g | Prot: 172,17g | Karb: 232,94g.
Makan Pagi: Telur, Minyak Zaitun, Dada Ayam, Madu, Alpukat, Nasi Putih. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Sawi Hijau, Wortel, Minyak Zaitun, Dada Ayam. Makan Malam: Paha Ayam, Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Alpukat, Pisang, Kalbe Hydro Coco, Cappuccino, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
menginspirasi banggg.. smg sehat selalu
08 Feb 21 oleh anggota: Zalsa Nur Oktaviani
|
Zalsa : Terima kasih doanya...semoga Mba nya juga sehat, lancar dietnya, lancar rejekinya...
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
semangat Bang ....saya juga baru saja menjalankan Diet lagi sekarang
08 Feb 21 oleh anggota: Ananda Ria
|
berapa lama kak?? dr bb berapa ke berapa kak?
08 Feb 21 oleh anggota: devianadwi
|
Ananda ria : terima kasih mba...sukses buat mbanya jalankan dietnya lagi ya...
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Devianadwi : 1 tahun 3 bulan 4 hari Mba, dari 123 kg ke 93 kg masih ada PR 10 - 12 kg lg.
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
olahraganya apa kk tipsnya dong kk menu makannya apa kk cleanfood apa gak kk 😊😊😊😊
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
Arianinia231 : Ampun jurnal saya dikomen suhuwati 🙀.... saya kapok ga nawarin kelas diet onlen gratis lagi kak....abis ga ada yg mo beli produk susu protein kocok saya 😭
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Agung@bukan suhuwati tpi suhu dingin 😁😁😁😁 gak mau ikut kelas diet online abang ah,, soalnya jam makannya diatur gak bsa makan bebas 😂😂😂😂 bsa gak minum susu kocok tetep kurus tpi makan nasi padang plus durian 😂😂😂😂
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
arianinia321....gpp deh makan duren sama nasi padang....asal susunya dibeli ya 😭🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
08 Feb 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
Agung@sipp yg penting bsa makan nasi padang sama durian,,, strategi marketing yg bagus hehe😁😁😁😁😁
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
Semoga Aq Juga Bisa Seperti ini 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
17 Feb 21 oleh anggota: atikah_assegaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|