|
Good Protein....Good Fat....
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
2464 kkal
|
Lemak: 104,82g | Prot: 125,40g | Karb: 269,83g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Ikan Gurame, Telur. Makan Siang: Tomat Merah, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Nasi Putih, Sate Ayam. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Ikan Bawal. Camilan/Lainnya: Sun Kara Sun Kara, Gula Pasir, Gula Merah, Kacang Hijau, Pisang, Krakakoa Dark Chocolate 100%, Madu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Madu, Alpukat, Jambu Biji. lagi...
|
|
 Komentar
boleh tau ini ikan apa? resep
05 Feb 21 oleh anggota: suriningsih
|
Ikan Gurame 150 gr
Minyak Wijen 7 gr
Minyak Zaitun 7gr
Lada Putih
Garam
Ketumbar
Kunyit
Cabe Bubuk
Di panggang dalam oven
05 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
05 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
05 Feb 21 oleh anggota: gisel.lla
|
06 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
06 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
06 Feb 21 oleh anggota: tyasastuti08
|
Aming : Keto.......prak 😅
06 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
ka,saya ada kelas diet gratis,nanti sore di mulai,yuk buruan yang mau join grup bisa hubungin wa 087879506574
06 Feb 21 oleh anggota: gitaasftr
|
07 Feb 21 oleh anggota: laylanur
|
07 Feb 21 oleh anggota: silvainu
|
Gita dan micella mas nya pakar diet kak🤭
07 Feb 21 oleh anggota: silvainu
|
Silvainu : Lah saya menimba ilmu diet, gizi, dan resep2 dari Mba kok 😀.....jauh2 saya belajar ke Kediri
07 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Agung 🙈nimba air mas Agung🙈
07 Feb 21 oleh anggota: silvainu
|
07 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
Silvainu : Nah itu bener salah satu aktifitas memperbesar otot lengan selain angkatin paket....💪💪💪💪😅😅😅
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Aming : Culplus kaloli karena ketemu du....ren...
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
saya ada kelas diet kak. gratis. gausah gabung ya!
08 Feb 21 oleh anggota: rakhma_ana
|
Rakhma_Ana : Ini yg ngelarang gabung ke kelas dietnya pasti dietnya bener nih 👏👏👍👍👍💪💪💪
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|