kenapa ya kalo latihan upper body tuh keringetnya yang keluar sedikit, nggak sampe gobyos gitu sedangkan kalo lower body tuh gobyos dari atas sampe bawah. Anyone? apa aku doang yang ngerasa kayagini?
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 65,95g | Karb: 160,94g.
Makan Pagi: Anlene Gold Plus, Quaker Oat, Kalbe Nulife Sweetener. Makan Siang: Indonesian Urap Salad, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), BonCabe Boncabe, White Rice. Makan Malam: Anlene Gold Plus, Kalbe Nulife Sweetener, Quaker Oat, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Dragonfruit (Pitaya), Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1248 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
LOH ANJIR KUKIRA AKU AJA. pdhl heart rate sama2 naik tapi upper body gaada keringetan samsek wkwk aku sampe ragu ini beneran keitung WO ato engga, kudu diinput di fs ato engga😂
28 Des 20 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
Ehh berarti samaaa wkwk
Aku kira cuma aku aja takutnya ternyata salah form atau gabener atau gimana gitu padahal ya udah ngilu juga tangannyaa
29 Des 20 oleh anggota: shadep
|
kadar airnyaa banyk di bawah berti
29 Des 20 oleh anggota: Ramadhan_88
|
Serius itu ada hubungannya sama kadar air? Aku jg udh ngilu bgt btw, sampe bener2 ga kuat ngangkat barbel, cuma kuat ngangkat setengah aja pas bbrp rep terakhir tapi ya gitu........ Ga keringetan samsek. Emg sih, keringetan itu bukan satu2nya tanda kalo WOnya efektif. Paling aman ya ngukur dari heart rate. Tapi ya gt, indonesia kan negara tropis apalagi kotaku panasnya gaada akhlak (surabaya) jd seenggaknya ada kek keringetnya dikit...... Lah ini gaada awoakwkwkaowk
29 Des 20 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
haha kirain aku doang nih kak. aku jg waktu ngelakuin upper body strength trainung sama sekali ga keringetan😭 giliran yg lower body langsung jalan macem nenek2 seharian😭
29 Des 20 oleh anggota: jinsale
|
kukira aku aja wkwk .makanya kalo latihan upper body aku sering tuh tp kl lower body ampun deh soalnya pahanya kyk guling kl lengan yg kek ranting 😓
29 Des 20 oleh anggota: Santi_des
|
kalo dari yg pernah saya baca ,otot lower body perempuan lebih banyak/besar dibandingkan otot upper body, mgk gk ya ada korelasinya antara volume otot dgn keringat yg dihasilkan dari latihan masing' Bagian entah itu lower maupun upper body?🙏
29 Des 20 oleh anggota: Aming73
|
29 Des 20 oleh anggota: melidawiradz
|
samaa! aku kira olahraganya nggak seserius lower body jadi nggak keringetan 😭
29 Des 20 oleh anggota: kanoka
|
tergantung, kalo 1-1-1-1 mau brp set bro reps, lower sama upper keringetan tapi ga segobyos kalo pake tempo lower 5", tahan dibawah 5", up 3"...kalo pake bginian mau set dan reps rendah tetep pengsaaan...🥵🥵🥵🥵
29 Des 20 oleh anggota: blackie_sweat
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shadep
|