|
pagi waktunya cepet banget, cuma bisa wo 45 menit, biasanya 1 jam lebih. kalo sore dah males huhu makan akhir2 ini mulai tidak terkontroool huhu penangesss, semangat yookk bida yokk bisa back on track!!!!
|
983 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 47,08g | Karb: 115,22g.
Makan Pagi: Kalbe Nulife Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Quaker Oat. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Indonesian Green Beans and Tempeh, Boiled Egg, White Rice, Indonesian Fried Tempeh. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1242 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shadep
|