|
Kadang kalo lagi godaannya besar gitu kaya misal mau ngecheat gitu langsung liatin timeline fs, liat progres kalian, semangat kalian diet itu bikin semangatku naik lagii wkwkw
Makasih ya guys! Tetap semangatt, sehat selalu!
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1371 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 59,29g | Karb: 175,31g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Indonesian Sambal Goreng, White Rice. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Boiled Egg, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Nulife Sweetener, Anlene Gold Plus. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|