Tanggal Mulai: 11 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 85,2 kg
26 Mei 23	85,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	87,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	82,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	82,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	83,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	84,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	85,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 82,5 kg
15 Nov 20	82,5 kg	Tidak Berlaku