Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2005 kkal
|
Lemak: 86,88g | Prot: 93,58g | Karb: 207,36g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Lontong, Telur Asin, Bakwan, Kue Selai Kacang, Emping Melinjo. Makan Siang: Tahu Susu, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Wings Food Ale-Ale, Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Menyetrika - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuni79
|