|
mulai hari ini,semangattt🥳
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 116,78g | Prot: 99,74g | Karb: 210,69g.
Makan Pagi: Good Day Cappuccino, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Makan Siang: Ceker, Pepes Ayam, Sayap Ayam, Kaki Ayam, Kulit Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sirup. Camilan/Lainnya: Kacang Polong (Polong), Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Cireng. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuni79
|